ПОЧЕМУ ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ ТАК, БУДТО НЕ ТРЕНИРУЕТЕСЬ?
🔹Забываете потренироваться: Для многих уже стало ритуалом катание на пенополиуретановых роликах. Затем, после 30 минут на беговой дорожке, работа на коврике, статическая гимнастика в виде всем известной планки. В общем, если вы потратите время и энергию на разные подготовительные процедуры, то вам не хватит его на нормальные упражнения, действительно улучшающие физическую форму и здоровье;
🔹Постоянно меняете программу на «более лучшую», становясь «жертвой» интернета или очередного «тренера-эксперта», который так же подчерпнул её на просторах глобальной паутины. Не пытайтесь найти волшебную методику на каких-либо сайтах. Вы не сможете без компетентного тренера объективно оценить её эффективность, ни говоря уже о том, чтобы максимально правильно следовать данной программе и технически верно выполнять упражнения;
🔹Не правильно тренируетесь: Запомните, что при различных целях тренировочного процесса, в корне отличается и алгоритм тренировок. Жиросжигающие метаболические тренировки, бодибилдинг и бодифитнес, пауэрлифтинг, армрестлинг и др. - везде своя специфика, своя стратегия. Также изучайте и отрабатывайте технику движений. И здесь вновь Вам не обойтись без тренера;
🔹Не правильно питаетесь: Здесь вообще не хочу ничего писать, т.к. тема довольно таки объемная и, её я уже отдельно обсуждал в совместном эфире с @larisa_irintseeva
🔹Занимаетесь ерундой между подходами: Нужно понимать, что такое «отдых» в тренировке! Сегодня в залах я постоянно наблюдаю особей, зависших в "позе задумчивой шимпанзе" над смартфоном в Facebook, Instagram и тп. Вы, вроде, пришли в зал. Тут надо тренироваться ✊ 

ВИДЕО - ТРЕНИРОВКИ - СИЛОВОЙ ТРИАТЛОН И 3CROSS