Синдром умершей задницы" - хроническое заболевание современной офисной цивилизации. Ситуация напоминает эпидемию, в которой основной проблемой является ослабление и атрофия GM (gluteus maximus) -  большой ягодичной мышцы 🍑🍑🍑🌰🌰🌰. Считается, что GM склонна к ингибированию. Это значит, что при тестировании она слаба, но на самом деле сильная, если владелец сможет ее вовремя «включать». А если он не научится это делать, ягодицы и впрямь ослабнут.
В этой ситуации правило всего одно - мышцы должны получать сигнал, что они нужны вам и, этим сигналом служат тренировки 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Нужны ягодицы - качаем, не нужны - не качаем... Лежим на диване, пьём пиво и тп 😁💪 

Статья - Отпуск